?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

1. Чтобы быть счастливым, я должен быть удачливым во всех своих начинаниях.
2. Чтобы чувствовать себя счастливым, меня должны любить (принимать, восхищаться) все и всегда.
3. Если я допускаю ошибку, значит, я глупый.
4. Если я не достиг вершины, то потерпел провал.
5. Как чудесно быть популярным, известным, богатым; как ужасно быть обычным, посредственным человеком.
6. Моя ценность как личности определяется тем, что думают обо мне другие люди.
7. Я не могу жить без любви. Если мой муж (жена, ребенок, любовник, начальник) меня не любят, я ни на что не годен, я ничтожество.
8. Если кто-то со мной не соглашается, значит, он не любит меня.

Поэтому …
- я должен быть самым щедрым, тактичным, благородным, мужественным, самоотверженным и красивым.
- я должен быть идеальным любовником, другом, родителем, учителем, студентом, супругом.
- я должен справляться с любыми затруднениями легко и с полным самообладанием.
- я должен всегда уметь быстро найти решение любой проблемы.
- я никогда не должен страдать; я всегда должен быть счастливым и безмятежным.
- я должен все знать, понимать и предвидеть.
- я должен всегда владеть собой и управлять своими чувствами.
- я всегда должен считать виновным себя; я не имею права причинять боль никогда и никому.
- я никогда не должен испытывать усталости и боли.
- я должен быть всегда на пике эффективности.

Аарон Бек,
американский психиатр, основоположник когнитивной поведенческой терапии, почетный профессор на кафедре психиатрии в Университете Пенсильвании, считается отцом когнитивной терапии.

Комментарии

( 14 комментариев — Оставить комментарий )
dagma
22 апр, 2014 09:50 (UTC)
это моральный кодекс нарцисса ) (т.е. вполне конкретного невротика)

подпись: маленький, но упорный нарцисс
rudycat
22 апр, 2014 10:01 (UTC)
надо с этим что-то делать...
Я - невротик
ifeya
22 апр, 2014 10:13 (UTC)
Это исправимо!
julia519973
22 апр, 2014 11:31 (UTC)
Название поста в точку. Если придерживаться этого кодекса, не только невротиком - психом стать можно.
fktxrf
22 апр, 2014 15:00 (UTC)
Благодарю :)
Мне важно напоминать себе об этом, а то случается, что я начинаю прямо таки жить по этому кодексу))
ifeya
23 апр, 2014 18:48 (UTC)
Да, напоминать себе важно, это правда)
s0loha
22 апр, 2014 15:06 (UTC)
Спасибо. Очень вОвремя! Возьму ка себе напоминалку.
piter_mood
22 апр, 2014 16:43 (UTC)
Я вот, кстати, тоже невротик... Ну, если судить по данному моральному кодексу ))

А вообще у меня есть чёткое ощущение, что сейчас всё общество просто настраивает людей в принудительном порядке именно на такое восприятие и отношение к действительности. Что это не косяк отдельно взятого индивида, а всего общества в целом.
ifeya
23 апр, 2014 18:47 (UTC)
Так современное общество так и называют "общество невротиков",
vetka_nn
23 апр, 2014 09:58 (UTC)
По пункту 7 меня все же терзают смутные сомнения. Ладно начальство - оно мне ничего не обязано кроме зарплаты, ребёнок - дети не всегда способны осознать свои чувства, но вот муж/жена? Если мой супруг меня не любит - по крайней мере это провод всерьёз задуматься.
ifeya
23 апр, 2014 18:47 (UTC)
Думаю, тут ударение на "я не могу жить без" и "значит, я ничтожество".
Не любит - повод разойтись. Но не повод обесценивать себя.
vetka_nn
23 апр, 2014 19:05 (UTC)
Тут соглашусь, да.
streka_libel
25 апр, 2014 17:33 (UTC)
6 из 8 совпадают ((
( 14 комментариев — Оставить комментарий )

Календарь

Апрель 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     
Разработано LiveJournal.com