Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

HTHR

☥ ∞ ☼

Рада приветствовать Вас в моём блоге! 

Здесь я размещаю публикации связанные с магией, психологией, мифологией, случаи из практики, зарисовки из жизни.

Практической магией занимаюсь 17 лет. Магия - это не только ритуалы и колдовские рецепты, но, в первую очередь, мировоззрение, суть жизни.
Для меня магия - это ещё и сфера профессиональной деятельности (обучение, консультирование, создание магических вещей).
Кроме того, я практикующий дипломированный психолог.

Наивысшими ценностями считаю свободу и индивидуальную реализацию.
Главным принципом -  Любовь во всех её многогранных проявлениях.

▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲

Почему я могла добавить в друзья именно ВАС.

▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲▼▲


Пишите мне на juliyamg@gmail.com для записи на:

Таро-консультации
Трансформационные сессии
Магическое обучение

HTHR

Интернет-иллюзии

Друзья, по каким критериям вы складываете впечатление о человеке через интернет? То есть, о том, кого в реальной жизни вы не знаете или почти не знаете. Что вам нужно, чтобы слова и образ такого человека начали оказывать на вас влияние в той или иной мере?
В последнее время, наблюдая за виртуальным позиционированием людей, особенно как-то подташнивает. Сейчас каждый второй, кто активен в интернете, уже научился базовым принципам «успешных публикаций». У кого-то это получается более корявенько, у кого-то менее, но ленты всё больше превращаются в шаблоны с бесплатных мастер-классов. Но это ладно, подташнивает от другого: от искусственности созданных образов, имиджа. Когда знаешь о человеке, и при этом видишь пиар-посты, которые в лучшем случае показывают ооочень малую часть его действительности, та, которую можно запилить с красивыми словами и картинками, а в худшем вообще являются противоположностью реального положения вещей, - вот это просто полное фу. Истории успеха от тех, кто еле сводит концы с концами, мастер-классы по отношениям от тех, кто сам в созависимых, финансовые тренинги от тех, кому не хватает на еду, духовные наставления от тех, кто в самом себе и своей жизни не находит равновесия и даже культивирует насилие и нетерпимость…это реальные примеры, список можно продолжать. У всех у них есть красивые картинки, неплохие тексты, иногда даже стримы, а также лояльная аудитория… Ориентироваться в виртуальной иллюзии всё сложнее, почти у каждого из нас есть такие люди в лентах.
Сегодня понедельник, день Луны, а «иллюзии», их наведение и разрушение - это сфера влияние Луны. Лунных энергий в целом, тех сил, духов и Богов, которые с ними связаны. Очень хороший эффект дает несложная практика: медитация на II аркан Таро Жрица перед сном от понедельника до понедельника. Усиливает интуитивную ясность. Кстати, много лет назад, когда я начала работать с Таро, я много медитировала на XVIII аркан Луна, это дало мне большой толчок в магии и раскрытии скрытых внутренних ресурсов. Но этот аркан я не могу рекомендовать всем и каждому, потому что он непрост и может в достаточно бескомпромиссной форме вынудить проработку кошмариков. Но если чувствуете в себе силы встретиться с Тенью, то он тоже очень хорош. И ещё хочу запостить изображение и сигилу «духа» (в кавычках, потому что это Servant в системе хаос-магии, кто в курсе кто они) Moon, с которым я имела благоприятный опыт в плане развеивания иллюзий. На это изображение тоже можно медитировать. Moon действует как на иллюзии снаружи, так и внутри. Это очень приятный «дух» из Forty Servants (adventuresinwoowoo.com/thefortyservants/).
Успехов в развенчании иллюзий, ясности и достоинстве быть собой настоящим.
HTHR

Ошибка в постановке целей: культивация проблемы.

Наша энергия идёт туда, куда направлено наше внимание. Когда ставишь перед собой любую цель, она содержит в себе два полюса: то, что есть сейчас (не устраивает) и то, что хочется, чтобы было (желание). Акцент на желании порождает творческую конструктивную энергию, акцент на том, что хочется изменить порождает неудовлетворённость. «Сбросить 7 кг» и «Носить размер S»: суть желаемых изменений одна, но в первом случае внимание направлено на «проблему» (лишние 7 кг), а во втором на желание, которое вдохновляет. Ещё примеры: «Избавиться от боли в ногах» и «К концу года ежедневно проходить с удовольствием по 10 км», «Избавиться от конфликтов в отношениях» и «Взаимопонимание и гармония в отношениях», «Выплатить ипотеку за следующий год» и «Увеличение дохода за следующий год от Х(сумма достаточная и для выплаты ипотеки, и для жизни)», «Перестать страдать» и «Просыпаться и засыпать счастливым» и т.д.
И дело тут не только в психологическом и магическом значении того, на что направлено внимание, но и в том, что когда цель переформулирована в позитивном ключе, то проясняются и способы достижения желаемого (и, соответственно, изменения того, что не устраивает). Путь из_проблемы всегда сложнее, чем к_желаемому.
eye

(no subject)

Клиентка озвучила важную проблему, которую, как я вспомнила, слышала и от других людей. Хочу насчет этого написать, возможно, это поможет ещё кому-то. Процитирую близко к тексту: "Это все, конечно, хорошо медитации и релаксации, в теории, но я не могу с помощью них справляться с переживаниями, потому что как только в тишине закрываю глаза и погружаюсь в себя, накрывает еще сильнее как будто кошмары лезут. Я даже когда сама нахожусь и не работаю, включаю видео, или передачи какие-то, чтобы не погружаться в тревожащие мысли".
Кошмары - они всегда лезут изнутри. Даже если ум связывает их с обстоятельствами снаружи, причина их внутри. И от включения видео-звукового фона или постоянного переключения на что-то будничное, они не исчезнут, просто что-то приглушит их крики. Такая схема работает кратковременно, но в долговременной перспективе она будет сковывать внутреннюю свободу все больше, варианты могут быть разные, но так или иначе, оно не рассосется само и будет вредить. По сути, избегая встречи с собой, мы идем против себя на всех уровнях, но временное приглушение боли толкает на самообман.
И всё же. Бывает сложно, бывает невыносимо и бывают разные обстоятельства. Человек может не находить в конкретный момент ресурса для того чтобы пережить новый шок. Но медитационные и релаксационные практики они нужны, встречаться с собой и оставаться наедине с собой, отпускать напряжение необходимо для здоровья психики и тела.
Что делать?
Направлять свое внимание на сакральное и удерживать его там (образы, музыка, осознанное дыхание, мантры, молитвы, божественное имя), а не на пустоту. Куда направлять свое сосредоточение? На концепции, которые превосходят вас и расцениваются вами как безусловное благо. Это могут быть Божества, архетипы, энергии. Первое время можно пробовать направляемые медитации на ютубе (там есть разные медитации на божественный свет, любовь и подобные универсальные концепции), если самостоятельно не получается с воображением. Может показаться, что это не расслабление, а работа ума, но нет. Ум и эмоции устают и начинают глючить в случае беспокойной активности. Сосредоточение же на сакральном очищает и освящает, дает силу и ясность. Это работает, даже при скептическом, но ответственном, выполнении.
Когда мы устаем, нам кажется иначе, что такое занятие не решит проблемы и не даст отдых, что это сложность и т.д., но это иллюзия, самообман. В первый же момент, когда вы достигните этого сосредоточения, ум перейдет в состояние покоя или экстаза, и все станет иначе.
Повторяя это снова и снова, результат становится все более устойчивым, и через какое-то время тишина наедине с собой будет вдохновлять, а не пугать, да и много чего изменится в лучшую сторону.
В любой непонятной ситуации поднятие точки сборки помогает:) Просто нужно подобрать себе подходящий способ.
120223574_2697841427096981_7823770631172810342_o.jpg
HTHR

⚖Осеннее Равноденствие: нахождение своего баланса и применение ресурса⭐



Скоро Осеннее Равноденствие. Через неделю, в следующий вторник, 22.09. Оба Равноденствия, осеннее и весеннее - это про баланс. Но в соответствии с сезоном, мы проходим эти точки колеса года в разных состояниях, с разными потребностями и перспективами. Осеннее Равноденствие - про тот урожай, который взошел и был собран за светлый период года, по сути это опыт и ресурс, который уже есть сейчас. Это время, когда свою точку баланса нужно осознать, чтобы правильно применить имеющийся ресурс в грядущем сезоне. Знать свои точки опоры, свой источник силы.
Равноденствие побудило меня вначале создать сезонный таро-расклад (насколько же мне все-таки больше нравится английское spread, "расклад" хуже передает идею, но ладно, сейчас не об этом:) ), а после я доработала методику чек-листом на основе знаний и опыта эзотерической и психологической диагностики.
Результатом довольна, полезная получилась штука и для меня, и для клиентов. Дает основную информацию необходимую для того, чтобы подвести итоги на сегодняшний день и понять на что сориентироваться в грядущий сезон, чтобы было хорошо.
Для тех, кто работает с Таро и хочет применить в личной практике только сезонный расклад, ниже я опишу его. Все остальные могут записаться ко мне и получить свой индивидуальный прогноз. И с Вами мы будем работать в два этапа: работа с чек-листом, а после - подключаем Таро и с помощью сезонного расклада делается прогноз.
И Таро-расклад, и чек-лист основаны на одном из главных символов баланса - пентаграмме. Эта замечательная звезда состоит из элементов, которыми творится эта реальность, и все они находятся в идеальном балансе. Каждая стихия имеет соответствующее проявление в нас, наших жизнях, мире вокруг. У каждой из них есть соответствующее влияние.Collapse )
HTHR

Магия утра

Утро формирует день🌄 Так было всегда, но сейчас, когда атмосфера вокруг сложная, правильное начало дня особенно важно. Утро может стать не мучением и столкновением с ежедневным экзистенциальным ужасом, а ресурсом, если правильно его для себя организовать.

Первый лайфхак, от которого я ранее уклонялась, потому что люблю поспать – это ранний подъем. Как человек чувствительный, я сильно ощущаю атмосферу вокруг. И чем ближе пробуждение к середине дня, тем сильнее чувствуется в пространстве тяжесть и переживаемые многими людьми вокруг проблемы. 5-6 утра – то время, когда Природа просыпается, птицы поют свои утренние оптимистичные песни, а город ещё пребывает в тишине. Если вы живёте не в городе, то всё равно рассвет очень оптимистичное время. Ещё одна фишечка раннего подъёма – это возможность посвятить время только себе. Даже если вы живёте один(на), психологически в это время спокойнее, так как ещё не нужно комуницировать, решать вопросы, делать дела, которые от вас ожидают окружающие.

Второй лайфхак – это делать первыми не те дела, которые «надо», а те, которые в абсолютном приоритете (а, значит, являются тем, чего вы действительно хотите). Для меня это духовные практики, магия и всё, что с ними связано (включая, например, как ни странно, так как общаться я с утра не люблю, ответы на письма учеников и клиентов – когда это в оффлайн и связано с магией, меня это вдохновляет). Какие приоритеты у вас – можете сказать только вы, у кого-то это может быть обучение и чтение, у кого-то спорт, у кого-то духовные практики, у кого-то творчество… но вряд ли это уборка, регулярный быт или чтение страшных новостей. Так или иначе, это «что-то» должно вдохновлять и придавать сил на дальнейший день, и, если этого не происходит, стоит задуматься о верном определении приоритетов.

Третий лайфхак – это забота о себе. С утра должно быть время (возможно, в таком формате как описан час ниже, либо по своему вкусу и потребностям), которое посвящено только себе! В это время нельзя думать или делать чего-либо, что не связано с тем, чтобы сделать хорошо себе. Важно, чтобы с этого начинался каждый или почти каждый день, а не в формате «сейчас мужа и детей накормлю, на срочный имейл отвечу, посуду помою, а потом помедитирую» - так это не работает. Нет, конечно, круто, если вообще получается за день помедитировать или иначе сделать себе хорошо, но это уже не та магия утра, которая задаёт последующие события.

☀️Что помогает утром вне зависимости от приоритетов, это правильно пробудить тело и дух. На мой взгляд, это хорошо получается если начать пробуждение с активных потягиваний или массажа тела, потом контакта с водой - умывания или душа, стакана чистой воды вовнутрь, потом того, что принимаете для здоровья натощак (кефир, масла, травы или ещё что-то), потом ещё на лёгкий желудок легкая разминка или асаны и дыхательные практики, идеально, если под солнцем на воздухе (окно или выйти из дома – тут у кого какие условия), потом любая медитация или духовная практика. Всё это нужно для того чтобы активировать тело, эмоции, ум правильным образом. И если кто-то прочитал и подумал огооо((…то не торопитесь видеть сложность, если прикинуть всё это по времени, можно спокойно уложиться в час. Час… это то, сколько многие тратят с утра на кофе с листанием соцсетей и новостей, видео-жвачки. Час – это то время, что без сверхусилий и ущерба можно добавить в свой день в любой ситуации. Час, который может изменить качество жизни уже за неделю.

А вы как начинаете день? Какие изменения произошли за последнее время? Есть ли у вас личные лайфхаки удачного начала дня?
HTHR

(no subject)




Сейчас в инфопространстве можно заметить новую нарастающую волну настроений - стадию злости. Когда проблемные обстоятельства затягиваются и нет понимания или возможности на них повлиять, возникает негодование, злость, которые, естественно, хочется куда-то направить. Начинаются поиски виноватых: от локального - актуализируется недовольство своей жизнью и теми, кто в ней принимает участие, до глобального - заговоры, неправильные правила, не имеют право требовать от меня ходить в маске и т.д. Поиск виноватых - это всегда смещение фокуса внимания с сути проблемы. Будет появляться больше публикаций о "на самом деле всё обман и манипуляция", о том как бороться с возможными неправомерными действиями властей, обвинения тех, чья позиция отличается от протестующего и подобное. Можно понять тех, кто хочет найти виноватых, это одна из защитных реакцией психики. Но от этого будет ещё сложнее тем, кто и так в тревоге (а это почти все вокруг, включая протестующих), так как всё это несёт в себе месседж о дополнительных поводах для беспокойства, даже если их нет.
Но всё пройдёт, и это тоже.
Чтобы не втянуться в дополнительный негатив, может помочь зафиксировать у себя в сознании тот факт, что пока будет ещё больше разного нагнетания, и вспоминать об этом, когда поступает подобная информация. Все подустали, всем сложно. Будем лояльны друг к другу, но и не будем позволять навязывать дополнительные беспокойства.
Если же Вы в негодовании и агрессии, то можно попробовать переключить эту марсианскую энергию в более конструктивное русло, например спортом заняться. Или хотя бы, прежде чем выдавать во вне очередную порцию протеста и обличения врагов, спросить себя: та энергия (настроения, идеи), которые я сейчас произвожу/поддерживаю действительно так необходимы и благи, что помогут миру вокруг?
Make love, not war, ведь исцеляет именно любовь.
HTHR

О тревоге


Ум находящийся в состоянии беспокойства, будет стремиться порождать еще большее беспокойство, иллюзорно принимаемое за попытку удержать все под контролем. На практике это выливается в бесконечную слежку за страшными новостями и пугающей статистикой; внутренние копания и анализ собственных переживаний; попытки прогнозирования разных сценариев; страх недооценить угрозу и потому не жизнь, а выживание и тд. Успокоение мы можем найти только в здесь и сейчас. Не в где-то завтра или вчера, а здесь и сейчас. Но в состоянии общемировой тревоги каждый незаполненный момент "сейчас" будет в неё затянут, это слишком сильные процессы, которые невозможно просто проигнорировать. Потому важно увеличивать количество тех сейчас-моментов, в которые ум и эмоции будут максимально заняты чем-то иным. Лечь и лежать не выход. Занимать голову информационной или развлекательной жвачкой, которая не доходит до уровня настоящих впечатлений - не выход. Ум и эмоции должны совершать усилия, так как, если их не переключить на познание и переживание чего-то нового, их затянет в общемировые тревожные вибрации. Очень быстро. Потому... обучение, повышение квалификации, спортивные занятия, магические и духовные практики, чтение (не ленты, а целостных произведений), творчество, медитации и прочее-прочее интересное, чего, благо, в мире много, что поглотит внимание, заставит чуть напрячься, узнать и испытать что-то новое - эффективно поможет увеличивать время вне тревожного состояния, а, значит, со временем и обучиться иному состоянию, без тревоги.

HTHR

(no subject)

"Вы не можете страдать из-за прошлого или будущего, потому что их не существует. То, из-за чего вы страдаете, это ваши память и воображение".

Человеку, живущему в линейном времени в физическом мире, сложно не ассоциировать момент нынешний с прошлым или будущим. И чем дальше от себя настоящего человек отдалился, тем беспокойнее и судорожнее будут простраиваться эти связи. Но момент здесь и сейчас всё таки существует, и он целебен в духовном и психологическом смыслах.  Определяется он способностью воспринять происходящее внутри и снаружи себя в конкретный момент без учёта прошлого и будущего. Именно воспринять, ощутить, почувствовать. Увеличивая время своего ежедневного пребывания в таком моменте, можно получить позитивные изменения сродни тем, что достигаются с помощью медитативных техник.

HTHR

Успеть до Нового года!


Интернет пестрит публикациями под заголовками вроде "Как все успеть до нового года", "10 основных вещей, которые нужно успеть до НГ" и так далее. Ленту фейсбука, инстаграмма и блогов уже начали заполонять публикации на тему итогов года и планов на 2020... Весь этот марафон "надо успеть" - одно из самых нелогичных и абсурдных массовых явлений на мой взгляд. И вот почему. Конец года - самое сложное его время и отнюдь не из-за социально-календарных факторов типа годовых отчётов (но из-за них тоже, потому что они дополнительно наваливаются в неудачное время), а потому что для большинства живых существ вокруг нас - это самое не_ресурсное природное время. Всё вокруг в природе в лучшем случае засыпает, а то и умирает. Световой день минимален, и чаще всего даже с трудом поддаётся описанию как световой.
И вот, в этот самый тёмный период, когда нужно беречь силы и стремиться к умиротворению, вдруг ум начинает генерировать всякие челленджи, без которых можно вполне обойтись и перенести их на более продуктивный период! Срочно проанализировать чего я добился в этом году! Срочно похудеть к корпоративу! Срочно за этот месяц закончить со всеми висящими месяцами делами! Срочно озаботиться тем что не хватает денег и потратить ещё больше на подарки! Срочно понять как дальше жить! И ещё тысяча и одно дело, без которого ну просто конец света случится настолько нельзя пересечь дату нового года (или Солнцестояния)!
Расслабьтесь! Осознайте, что всё, что Вы требуете от себя и от окружающего мира, сейчас окрашено красками строгости и фаталистичности, и не будет являться таким уже совсем скоро. Эти тёмные краски естественно природно присущи тёмному периоду года.
Возьмите ручку и бумагу. Это обязательно для того, чтобы перенести мысли на физический носитель и тем самым расслабить психику, которая паникует из-за карусели мыслей и переживаний "в голове".
Запишите всё, вообще всё от мелкого до крупного, что бы Вы хотели успеть сделать до конца года.
Теперь обведите только то, что реально необходимо дабы Ваше благополучие не пострадало.
Collapse )